Tap news india

Hindi news ,today news,local news in india

Breaking news

गूगल सर्च इंजन

Sunday, 1 September 2019

बॉडी फिट तो माइंड हिट मगर कैसे

आज के दौर की भागमभाग जिंदगी में स्वास्थ्य का ध्यान रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है इसके लिए बहुत सारे लोग फिटनेस बैंड और एप्प की भी मदद लेने लगे है पहले था कि अगर आपको फिर रहना है तो जिम जाना जरूरी है लेकिन आज ऐसा नहीं है क्योंकि आज वक्त की पाबंदी है और एक्सरसाइज या वर्कआउट के लिए बहुत ज्यादा समय भी हमारे पास नहीं होता है तो ज्यादातर लोग गूगल प्ले स्टोर और एप्पल के ऐप में बहुत सारे ऐसे वर्कआउट डाउन लोड कर लेते है और लोग उनकी मदद लेने लगे हैं जो लोग भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत को बनाए रखना चाहते हैं उनके लिए यह फिटनेस ट्रेनिंग को एक प्रोग्राम की तरह है अगर आप वेट लूज करना चाहते हैं मसल्स बनाना चाहते हैं या फिर बॉडी को शेप में रखना चाहते हैं यहां पर हर तरह की ट्रेनिंगप्रोग्राम मिल जाएंगे 30 मिनट का वर्कआउट प्लान होता है यहां पर ट्रेनिंग प्रोग्राम को कुछ इस तरह से तैयार किया जाता है कि इसके लिए आपको किसी एक्यूपमेंट की जरूरत नहीं पड़ती है ।

इसमें आपकी बॉडी ही एक डोर होती है अच्छी बात यह है जिसमें हर उम्र के लोगों के लिए एक्सरसाइज और एक्सरसाइज का एक वीडियो होता है इसमें आपको फिटनेस टेस्ट टीचर मिलेंगे जिससे आपने शुरुआती फिटनेस लेवर को टेस्ट कर पाएंगे और उनके अनुसार वर्कआउट प्लान को दूर कर सकते हैं गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड कर सकते हैं।
जिसमें से कुछ ऐप के नाम हम यहां पर आपको सो जा रहे हैं अब देखना आपको है कि आप किस ऐप की मदद लेना चाहते हैं लेकिन एक बात यह भी है कि खाली ऐप डाउनलोड करने लेने से आप हिट नहीं हो जाते इसके लिए आपको मेहनत भी करनी होती है तो आइए हम बताते हैं आपको कुछ ऐसे हैं जो आपके जीवन में बदलाव करने के लिए तैयार हैं।
1-फ्री लेटिक्स बॉडी वेट
2- कैरेट फिट
3-मिनट्स वर्कआउट
आदि बहुत सारे ऐप आपको प्ले स्टोर में मिल जाएंगे जिन्हें डाउनलोड करने के बाद आप उनमें दी हुई गाइडलाइन का ध्यान रखें और अपने सेहत को फिट रखें क्योंकि अगर बॉडी फिट तो माइंड हिट होता है

No comments:

Post a Comment