स्वस्थ जीवन में व्यायाम का बहुत बड़ा महत्व




गोविन्द राणा बदायूं -  सप्त दिवसीय शिविर के पंचम दिन गिन्दो देवी महिला महाविद्यालय बदायूं की ओर से आयोजित होने वाले राष्ट्रीय सेवा योजना शिविर के अंतर्गत कार्यक्रम का निर्देशन प्राचार्या डॉ वंदना शर्मा के निर्देशन में हुआ। सर्वप्रथ स्वयं सेविकाओं ने  क्षेत्र में जाकर स्वास्थ्य एवं सुरक्षा के बारे में लोगों को जागरूक किया ।उसके पश्चात बौद्धिक सत्र में डॉक्टर इमरान फिजियोथैरेपिस्ट ने बच्चों को शारीरिक स्वास्थ्य संबंधित होने वाली बीमारियां, रीढ़ की हड्डी मांस पेशियों में होने वाले खिंचाव ,दर्द आदि सभी का व्यायाम एवं उपाय बताया। इसके साथ ही डॉक्टर ने बच्चों को ब्लड प्रेशर चेक करना एवं ब्लड निकलना सीखाया और साथ ही महाविद्यालय परिवार के स्वयं सेविकाओं के रक्तचाप की जांच की । प्राचार्य जी ने बच्चों को स्वस्थ रहने के लिए कहा कि नियमित रूप से व्यायाम ,उचित आहार एवं योग ही एकमात्र उपाय है ।इसके बाद मेहंदी प्रतियोगिता का आयोजन किया गया जिसमें सभी स्वयं सेविकाओं ने भाग लिया। कार्यक्रम अधिकारी डॉ अनीता सिंह ने कहा कि स्वस्थ जीवन में सभी नियमित कार्यों में पर्याप्त नींद लेना भी बहुत आवश्यक है। कार्यवाहक कार्यक्रम अधिकारी डॉक्टर सोनी मौर्य ने कहा कि सुबह का नाश्ता अवश्य करें क्योंकि अधिक समय तक खाली पेट रहना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इस अवसर पर सभी महाविद्यालय परिवार की शिक्षिकाएं उपस्थित रही।